항암치료 부작용 증상 : 통증과 근육통

항암치료는 암을 치료하는 과정에서 중요한 역할을 합니다. 그러나 이러한 치료 과정에서 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히, 통증과 근육통은 항암치료의 부작용으로 가장 흔히 나타나는 증상 중 하나입니다. 이 글에서는 항암치료 부작용에 대해 자세히 설명하고, 통증과 근육통을 극복하기 위한 전략과 함께 음식 추천까지 제공해드리겠습니다.

항암치료 부작용의 종류와 통증 및 근육통의 특징
항암치료 부작용은 항암 약물 및 방사선 치료로 인해 발생할 수 있습니다. 그 중 가장 흔한 부작용 중 하나는 통증과 근육통입니다. 항암치료로 인한 통증은 다양한 형태와 강도를 가질 수 있으며, 근육통은 근육의 경직감과 통증으로 나타납니다.

통증의 관리
통증은 항암치료를 받는 환자들에게 심리적, 생리적으로 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 극복하기 위해 다음과 같은 전략을 고려할 수 있습니다.

1) 의사와의 소통과 통증 관리 계획 수립: 항암치료를 담당하는 전문가와의 소통은 효과적인 통증 관리를 위해 중요합니다. 의사는 환자의 통증 강도와 유형에 따라 적절한 통증 관리 계획을 수립해 줄 수 있습니다. 약물 치료, 신경 차단법, 물리치료 등 다양한 치료 방법을 고려해야 합니다.
2) 약물 치료: 의사의 처방에 따라 진통제를 적절히 복용해야 합니다. 항암치료로 인한 통증의 강도와 개인의 통증 경험에 따라 적절한 약물을 선택하고 정확하게 복용해야 합니다. 약물 복용 시간과 용량을 잘 지켜야 합니다.
3) 보조 요법: 통증 완화를 위해 보조 요법을 고려할 수 있습니다. 피부 자극 요법, 마사지, 심리치료, 음악 치료 등은 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
 
근육통의 관리
항암치료로 인해 발생하는 근육통은 일상생활에 큰 제약을 가할 수 있습니다. 아래의 전략을 통해 근육통을 완화할 수 있습니다.
1) 신체 활동과 운동: 항암치료를 받는 환자들도 일정한 운동과 신체 활동이 필요합니다. 의사나 재활 전문가와 상담하여 적절한 운동 방법을 배우고 실천해야 합니다. 근력 운동과 신체 활동은 근육을 유지하고 강화하며, 근육통 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
2) 온열 요법: 온열 요법은 근육통을 완화하는 데 효과적입니다. 따뜻한 샤워, 온수 욕조, 온열 패치 등을 활용하여 근육을 완화할 수 있습니다.
3) 휴식과 수면: 충분한 휴식과 규칙적인 수면은 근육통을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 피로를 최소화하고 몸을 편안하게 유지하는 것이 중요합니다.
 

 
통증 및 근육통 완화를 위한 음식

1) 염증을 완화시키는 식품:
두유: 단백질과 항산화 작용이 있는 두유는 염증을 완화시키는 데 도움이 됩니다.
두부: 두부에는 단백질과 칼슘이 풍부하며, 염증을 줄이는 효과가 있습니다.
생선: 오메가-3 지방산이 풍부한 생선(참치, 연어, 마ackerel)은 염증을 완화시키는 데 도움이 됩니다.
견과류: 호두, 아몬드, 땅콩 등의 견과류는 항산화 작용과 염증을 완화시키는 효과가 있습니다.
채소: 브로콜리, 블루베리, 당근, 파프리카 등 다양한 색상의 채소는 항산화 작용을 가지고 있어 염증을 완화시키는 데 도움이 됩니다.
 
2) 항산화 작용을 가진 식품:
녹색 차: 녹차에는 항산화 작용을 가진 카테킨이 풍부하게 포함되어 있어 항암 효과와 함께 염증을 완화시키는 데 도움이 됩니다.
베리류: 블루베리, 라즈베리, 딸기 등의 베리류는 항산화 작용이 뛰어나며, 염증을 완화시키는 데 효과적입니다.
아보카도: 아보카도는 건강한 지방과 항산화 작용을 가지고 있어 염증을 완화시키는 데 도움이 됩니다.
파인애플: 파인애플에는 소화 효과와 함께 항염증 작용을 하는 효소인 브로멜린이 함유되어 있어 근육통 완화에 도움이 됩니다.
 
3) 오메가-3 지방산 함유 식품: 참치, 연어, 아마씨, 호두 등의 오메가-3 지방산이 풍부한 식품은 염증을 완화시키는 데 도움이 됩니다.
 
항암치료 부작용에 따라 식사 조절:
부작용에 따라 식사 조절: 항암치료 부작용에 따라 식사를 조절하여 피로를 최소화하고 소화 문제를 완화시킬 수 있습니다. 무리한 식사를 피하고, 부작용이 있는 날에는 가벼운 식사를 선호하세요.
작은 식사 빈도: 작은 식사를 여러 번 나눠 섭취하는 것이 편리할 수 있습니다. 이렇게 하면 소화 과부하를 방지하고 영양분을 효과적으로 흡수할 수 있습니다.
수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하여 신진대사를 지원하고 소화에 도움을 줄 수 있습니다.

항암치료는 암을 치료하기 위한 중요한 과정이지만, 부작용은 피할 수 없는 현실입니다. 통증과 근육통은 항암치료 부작용 중 가장 흔히 나타나는 증상입니다. 그러나 적절한 통증 관리와 근육통 완화를 위한 조치를 취하면 이를 극복할 수 있습니다. 또한, 음식 선택에 주의하여 염증을 완화시키는 식품을 섭취하는 것도 중요합니다. 의사와 상담하고, 음식 및 생활 습관에 신경을 써서 부작용을 최소화하는 노력을 기울이면 항암치료를 더 효과적으로 수행할 수 있을 것입니다. 항암치료 부작용에 대한 이해와 극복을 위한 전문의사의 조언을 통해 환자들이 더 나은 생활을 영위할 수 있기를 바랍니다.
 
2023.05.25 - [암 이야기] - 항암치료 부작용

항암치료 부작용